1. Het is absoluut noodzakelijk dat iedereen mij aardig vindt
Er zullen altijd wel mensen zijn die jou minder aardig vinden. Accepteer dat. Er zijn altijd nog genoeg mensen die je wel aardig vinden. En meestal zijn dat de mensen die je zelf ook leuk vindt!

2. Ik mag geen enkele fout maken, anders ben ik een waardeloos figuur.
Weet waar je grenzen liggen en stel je doelen niet te hoog. Probeer niet steeds anderen te overtroeven. Iedereen heeft nu eenmaal zijn sterke en zwakke kanten. Realiseer je dat je ook maar een mens bent, met alle tekortkomingen van dien. Natuurlijk zul je fouten maken, dat is onvermijdelijk. Waar het om gaat, is dat je je best doet.

3. Sommige mensen zijn slecht en ze zouden daarvoor gestraft moeten worden.
Rationeler is persoon en gedrag te scheiden. Je zult je dan veel minder aan de mensen ergeren. Als je mensen meer ruimte, meer krediet geeft, kun je ze makkelijker blijven accepteren.

4. Ik kan er absoluut niet tegen als dingen anders gaan dan ik wil.
Tegenslagen gebeuren. Ga na waardoor deze zijn veroorzaakt. In een aantal gevallen kun je maatregelen nemen, zodat die zaken in de toekomst beter gaan. In andere gevallen blijft het risico van een mislukking erin zitten, wat je ook doet.

5. Het ligt in principe nooit aan mij als er dingen misgaan. Ik kan er niets aan doen.
Leer controle te krijgen over je eigen leven, binnen je mogelijkheden. Zo hoef je je niet meer slachtoffer te voelen van de situatie.

6. Ik moet altijd tot het uiterste bedacht zijn op allerlei soorten narigheid.
Laat je niet verontrusten door dingen die misschien ooit zullen kunnen gebeuren. Neem onvermijdelijke zaken zoals ze zijn, verzet je er niet tegen, dat heeft geen enkele zin. Indien bepaalde gevaren afgewend kunnen worden, probeer dat dan te doen met alle kracht die je in je hebt. Blijf altijd bedenken dat dingen net zo verschrikkelijk en beangstigend zijn als je ze zelf maakt.

7. Ik moet koste wat kost alle verantwoordelijkheden en moeilijkheden uit de weg gaan. Als ik niets doe, doe ik ook niets fout.
Beschouw problemen als een uitdaging, als een gelegenheid aan jezelf en anderen te laten zien wat je in je mars hebt. Eén en ander betekent natuurlijk niet dat je nooit eens flink aangeslagen kunt raken door een bepaald probleem. Of dat je nooit te maken krijgt met een werkelijk onoplosbaar probleem. Maar zelfs in die gevallen zal een ontwijkende houding je geen enkele winst opleveren.

8. Ik ben volledig afhankelijk van anderen. In mijn eentje stel ik niets voor, kan ik niets.
Heb een open oog voor je eigen afhankelijkheden. Maar ga ook na of, en zo ja in hoeverre, je iets kunt ondernemen om je van bepaalde mensen (en zaken!) minder afhankelijk te maken. In bepaalde gevallen kan dat betekenen dat je meer risico’s moet nemen.

9. Mijn leven wordt voor het grootste deel bepaald door mijn verleden.
Zie de feiten uit je verleden nuchter onder ogen. Wat eens gebeurd is, hoeft zich niet te blijven herhalen. Daarvoor is geen enkel wetenschappelijk bewijs te leveren. Aan de andere kant kan het heel verhelderend werken om eens op een rij te zetten hoe belangrijke gebeurtenissen je leven hebben veranderd en bepaald. Alleen op deze wijze kun je je daarvan losmaken.

10. Ik moet mede moeilijkheden van anderen altijd zoveel mogelijk aantrekken.
Ga voor jezelf na of, en zo ja op welke manier, je iets voor een ander kan doen. Je zult erachter komen dat je in lang niet alle gevallen per sé iets hoeft te doen. In een aantal gevallen zal het zelfs zo zijn dat je maar beter niets kunt doen. Soms is het beter dat je de ander zelf zijn of haar problemen laat oplossen. Hij wordt daardoor sterker en zelfstandiger.

11. Ik moet voor elk probleem de perfecte oplossing zien te vinden.
Analyseer het probleem goed en ga na wat je eraan zou kunnen doen. Je doet er goed aan een bepaalde oplossing uit te proberen. Heeft die niet het gewenste resultaat, dan is dat jammer, maarzeker geen ramp. Probeer gewoon de volgende uit.

12. Ik kan niet leven met onzekerheden.
Vergroot door oefening je frustratietolerantie. Dat kun je doen door bewust risico’s aan te gaan. Gemakkelijk is dat natuurlijk niet, want de eerste tijd zul je je behoorlijk onzeker voelen. Gaandeweg zal het echter duidelijk worden dat er met deze onzekerheid prima te leven valt. Het is vaak gewoon een kwestie van wennen.

Bron: Hour of Power Magazine
Website: http://www.hourofpower.nl
Artikel: Albert Ellis

De opening van mijn gloednieuwe Anderzorg Shop!

Komt dat zien! Ik heb vandaag mijn eigen Social Shop geopend, waarin ik de voordelige en goede zorgverzekering van Anderzorg promoot. Het is een van de goedkoopste van Nederland. Ik ben er zelf ook klant.

Ik denk dat ook jij hiermee flink op je premie kunt besparen en tip je graag over de Anderzorg zorgverzekering. Kijk hier om naar mijn Social Shop te gaan en te zien hoe dit werkt.

Als je ook overstapt naar Anderzorg en een verzekering sluit via mijn Social Shop, dan mogen we samen een beloning van maar liefst € 40,- per polis verdelen. In mijn shop zie je hoe ik die verdeling voorstel.

Bekijk mijn shop >>

http://www.socialshop.nl/jeantabor

Groeten,

Jean Tabor,
Eigenaar Jean’s Social Shop

Liefde Durft!

God heeft u geroepen om een held te zijn, net als Christus…
Bij de term “held” denken we meestal aan krachtpatsers die graag met hun stoerheid pronken. Maar dat soort held bedoelt God niet. Het heldendom waartoe wij geroepen zijn, kenmerkt zich door moed om de mensen om ons heen lief te hebben.

Een held is altijd dapper, maar niet onbevreesd. Dat is een verschil. Wie onbevreesd is, ziet door roekeloosheid geen gevaar. Maar “moed” betekent het juiste doen, de sprong wagen en de kans grijpen ondanks je angst.
Het kenmerk van een held is moed, geen onverschrokkenheid. En dat is precies wat we nodig hebben om anderen lief te hebben: moed. Dit heeft te maken met het risico dat liefhebben met zich meebrengt. Als u iemand liefheeft, stelt u zich kwetsbaar op. De ander kan u pijn doen of misbruik van u maken. Maar moed zegt: “wat er ook gebeurt, ik zorg voor mensen om mij heen.”
Dit is de weg van een held naar Gods hart.

Liefde Bestaat Uit Daden

Veel mensen denken: “Ik kan mijn naaste niet liefhebben, want ik ken hem of haar niet eens.” Maar liefde is geen gevoel voor iemand. Het is handelen uit goede wil. Weliswaar zal er genegenheid uit voortvloeien, maar liefde bestaat uit daden van goedheid zelf. Als u iemands boodschappen draagt, uw collega’s bemoedigt, een broodje met een dakloze deelt of iemand in het verkeer voorrang geeft, betoond u de ander liefde zonder per se iets persoonlijks voor hem of haar te voelen. Als u goede dingen voor anderen doet, hebt u hen lief. Als u warme gevoelens voor iemand hebt, koestert u alleen maar “genegenheid”. En hoewel genegenheid iets geweldigs is, en het ons helpt om van anderen te houden, zijn wij in eerste instantie niet tot genegenheid geroepen, maar om onze naaste lief te hebben – in de praktijk.

Keuzes Bepalen Onze Gevoelens

Anderen liefhebben kan griezelig zijn. Sommigen zijn er zielsbenauwd voor. En toch zijn wij ertoe geroepen. Er is moed voor nodig. Bedachtzaamheid, soms. Maar geen genegenheid. Genegenheid is in de regel de beloning voor daden uit liefde. Kijk maar eens wat er gebeurt als u iets goed doet voor uw vrouw, een vriend of zelfs iemand waar u eigenlijk niet mee kunt opschieten: tien tegen één dat er genegenheid op uw vriendelijkheid volgt. Dat is ook de reden dat we emoties als angst of genegenheid nooit onze keuzes mogen laten dicteren. Het is precies andersom: onze keuzes horen onze gevoelens te bepalen. Als u dappere dingen doet, zult u merken dat u ondertussen ook andere resterende angsten overwint. Als u liefdevolle dingen doet, zult u merken dat er telkens een gevoel van genegenheid op volgt. Dit mechanisme is een belangrijke sleutel tot het heldhaftige en betekenisvolle leven waartoe God u heeft geroepen.

Ik wens u voor het komende jaar alle moed toe om een held te worden door u als held te gedragen.

BRON: Hoop Magazine, Hour of Power Nederland

Website USA: Crystal Cathedral Click Here!

Website Nederland: Hour of Power Klik Hier!

I’m fine by the way…. In this post I wanna share my Flickr Stream.
If you don’t know what Flickr is you can use this link http://www.flickr.com/tour to see it all!

Flickr is a photo sharing service with lots of features, it’s fun and cool. To see an excample
Click Here and see mine Flickr! or make your own while you there. I’ll hope you love it
and if so please leave a comment.

Have fun, see you there, thank you for your time, have a Great Day!